Zais
#tobewoman

ОТЧЕТ: 16 задание. День 55!
08/12/2013 23:22

"Инсайты"

Как же раздражает нытье и и нежелание что-то делать для своего, если не счастья, то хотя бы хорошего внутреннего состояния...и что я так критична к подруге? Может мне это в себе так не нравится? Думаю, я в некоторые моменты на других тоже так действую - раздражаю нытьем, откидываю предложенные варианты по улучшению ситуации. Надо запомнить этот момент и постараться себя контролировать, ведь "мы сами кузнецы своего счастья", ну или хотя бы настроя))


"Учимся слышать себя"

Чем дальше, тем хуже с заданиями(( Я сегодня ничего особенно не делала, много лежала - болит бок уже сутки, если к утру не пройдет, нудно пойти к врачу - вот только к какому? Это гинекология или что-то с кишечником?
Старалась прислушиваться к себе в еде, но это больше похоже на контроль - не лопай, когда не хочешь.


"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
06:20


2. Сегодня я встала...
12:25


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Калории 912.60 белки 62.52 жиры 28.26 углеводы 107.12

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты с чулками и футболка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала днем, буду делать маску.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за доченьку.
Спасибо маме за советы и поддержку
Спасибо Женечке за цветы.
Спасибо Катеньке за

"Мои цели"

1. Хочу похудеть на 10 килограмм
Опять беру себя в руки, сегодня вполне себе вышло, если не учитывать четверть киндера.

2. Хочу наладить рутину по приведению дома в порядок (может по системе флай-леди)
Только рутина, вчера была экспресс-уборка с размусориванием перед приходом гостей, но хорошо, что особенно убирать ничего не пришлось - все в порядке.

3. Хочу рисовать каждый день
Ничего сегодня не рисовала, совсем нет желания.

4. Хочу начать свой бизнес - оформление праздников и свадеб
Ничего не делаю для этого, жаде семинары пропускаю, как себя растолкать - не понимаю.

5. Составить план недельный по уходу за собой
Вчера пропустила уход за собой, все, кроме кремов и мытья головы, сегодня будут маски.



@темы: Марафон женственности