Участвую в Марафоне женственности Ольги Валяевой
marafon2.valyaeva.ru, спасибо Inveigle )))
Хочу изменить свою жизнь) Дальше - довольно личное и малоинформативное.
читать дальшеЕжедневные показатели
№1
Вчера я легла....
В 2.45
№2
Сегодня я встала...
В 6.45
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все):
Завтрак - гречневая каша
Обед - зерновой хлеб с сыром, кусочком мяса и помидоркой
ужин - смузи из банана, творога обезжиренного, клюквы, чайной ложки меда и молока
В течение дня - пу-эр с молоком, 2 мандарина, яблоко, пару кусочков сыра, несколько орешков кешью.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - юбку и футболку, во время поездки на машине - джинсы и куртку(( Да, я просто не представляю себя за рулем в юбке... мне к ней нужны хоть какие-то каблуки, а они с педалями не совместимы.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Порасслаблялась, смотря мастер-классы по цветам из кожи и ткани, посмотрела половину фильма с мужем, поболтала с подругами
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Комментарий
Вождение сегодня не испортило настроения, а далось вполне легко, если не считать двух чуть не задавленных представителей сильного пола))) С ребенком замечательно поиграли, возрастные протесты у нее сегодня не так сильны, с мужем не цапались - красота.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за мою дочку Катеньку, она - мое маленькое чудо и солнышко.
2. Спасибо Богу за то, что не дал мне задавить мужчину и ребенка.
3. Спасибо Катюшке за замечательные игры вместе.
4. Спасибо природе за такую замечательную погоду и солнце)!
5. Спасибо сбербанку, что теперь можно так легко оплачивать все платежи в банкоматах, а не стоять бешеные очереди - сколько свободного времени и сэкономленных нервов!
6. Спасибо маме за то, что она есть.
7. Спасибо свекрови и свекру, что согласились посидеть с Катей в выходные.
8. Спасибо китайцам за пу-эр, он с молоком помогает желудку не болеть))
9. Спасибо друзьям, что они у меня есть и за их помощь и поддержку
10. Спасибо мне, что я стремлюсь и пытаюсь!
Мои цели
Цель №1
Хочу похудеть на 10 килограмм
Весы показали минус 200 гр, уже хорошо. Надо бы еще зарядку делать.
Цель №2
Хочу наладить рутину по приведению дома в порядок (может по системе флай-леди)
Начала программу "31 шажок", первый шаг я итак выполняла, сейчас на втором - написании шпаргалок.
Цель №3
Хочу сдвинуть отношения с мужем с мертвой точки
Сегодня никак, лежит в обнимку с компом, смотрит фильмы и прогоняет меня от себя. Зато не общались - и не цеплялись друг к другу.
Цель №4
Хочу начать свой бизнес - оформление праздников и свадеб
Ой, вот вообще никак(( Сегодня лягу пораньше и завтра, пока дочка будет в садике займусь хотя бы хеллоуином.
Цель №5
Составить план недельный по уходу за собой
Халявничаю)) Нашла свой старый план, буду его воплощать в жизнь.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Похоже, чем меньше мы контактируем с Сережей, тем нам спокойнее, и еще, меня меньше бесит, когда он смотрит кино, а не сидит на шахматном сайте с требованием, чтобы я и ребенок "не отвлекали его от дела". Надо меньше на муже зацикливаться, видимо. Пока не получается - ситуация пограничная, есть чувство, что что-то нужно делать, чтобы спасать брак, но нет уверенности, что это хочется сделать ради нас, а не только ради ребенка.