воскресенье, 27 октября 2013
Участвую в Марафоне женственности Ольги Валяевой marafon2.valyaeva.ru, спасибо Inveigle )))
#tobewoman
ОТЧЕТ: 3 задание. День 13!
27/10/2013 23:39
читать дальше"Инсайты"
Спокойствие - главное спокойствие, вот что в жизни помогает! Мне понравилось, что смогла его сохранять вечером, наверное, все беспокойство выплеснулось с утра на подругу по телефону. Жень, спасибо тебе еще раз.
С платьями-юбками как - то все очень сложно получается, в длинной юбке чувствую себя как баба-на-чайник, в платье неудобно на каблуках, единственная юбка, которую люблю - моя летняя белая, в ней мне комфортно и без каблуков. Зато одела сегодня дома одежду спортивного вида - сразу почувствовала прилив энергии и (!) женственность, не плавно-тягучую, а веселую, с хвостиками и смехом...наверное, не женственность, а девчачесть))
"Пишем письма родителям"
Все же очень сложно было писать письма, некоторые пункты ставили меня в тупик. "Я злюсь на тебя за то, что..." вроде и не злюсь я ни на что на родителей, обижаюсь - да, но не злюсь... может я себе просто не позволяю злиться? И это подавление эмоций налогает отпечаток на мою семейную жизнь? Надо попытаться проанализировать, может, при помощи психолога.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
03:45
Творчество и "кости" меня затянули.
2. Сегодня я встала...
11:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
Ночью - твикс (муж принес в дом гадость), утром - гречневую кашу на воде, куриную грудку с соусом из активии и чеснока,лапшу с соевым соусом, булочку с мясом, чай с малиной, половинку киндера, сыр. Сколько всего, обалдеть!
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Бриджи и облегающую футболку со сборкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
Занималась творчеством, лечилась, делала маску для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за мою доченьку.
Спасибо Богу, что уберег нас сегодня, когда я была за рулем.
Спасибо мужу, что контролировал мою езду, я в состоянии болезни вообще неадекватный водитель.
Спасибо Жене за напутственные слова и помощь.
Спасибо Олесе, что выслушала.
Спасибо маме за поддержку.
Спасибо соседу за спокойствие, когда я парковалась у его машины.
Спасибо, что муж сжалился и подсказал как припарковаться не задев соседа.
Спасибо мне за вкусный ужин.
Спасибо мне за спокойствие в ответ на нервные высказывания мужа (хотя, тут может спасибо глицину)))
"Мои цели"
1. Хочу похудеть на 10 килограмм
Совсем расслабилась на время болезни, даю себе поблажки постоянно. Позволяю вкусности и вредности, в итоге каждый день +500 или -500.
2. Хочу наладить рутину по приведению дома в порядок (может по системе флай-леди)
До окончания проекта по Хеллоуину все остальное пока отодвигается на второй план, в том числе и флай-леди, выполняю утреннюю и вечернюю рутину рутину и уборку по расписанию, ничего другого до 31 октября не успею.
3. Хочу сдвинуть отношения с мужем с мертвой точки
Ну, мое сегодняшнее спокойное отношение к его репликам и "наездам" уже радует, иначе все закончилось бы слезами и еще большей нервотрепкой для меня, него и дочки. Значит движусь в правильном направлении. Да и многие конфликты между мужем и дочкой свела к филосовско-юмористическому обсуждению - тоже хорошо получилось.
4. Хочу начать свой бизнес - оформление праздников и свадеб
Работа кипит, к бизнесу относится слабо, но к оформлению - на прямую, пока что скорее волонтерство.
5. Составить план недельный по уходу за собой
Базовый уход выполняю - крем для лица, рук, ног, но пока не более того. Ах нет, еще маска для волос))