воскресенье, 08 декабря 2013
#tobewoman
ОТЧЕТ: 16 задание. День 55!
08/12/2013 23:22
читать дальше
"Инсайты"
Как же раздражает нытье и и нежелание что-то делать для своего, если не счастья, то хотя бы хорошего внутреннего состояния...и что я так критична к подруге? Может мне это в себе так не нравится? Думаю, я в некоторые моменты на других тоже так действую - раздражаю нытьем, откидываю предложенные варианты по улучшению ситуации. Надо запомнить этот момент и постараться себя контролировать, ведь "мы сами кузнецы своего счастья", ну или хотя бы настроя))
"Учимся слышать себя"
Чем дальше, тем хуже с заданиями(( Я сегодня ничего особенно не делала, много лежала - болит бок уже сутки, если к утру не пройдет, нудно пойти к врачу - вот только к какому? Это гинекология или что-то с кишечником?
Старалась прислушиваться к себе в еде, но это больше похоже на контроль - не лопай, когда не хочешь.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
06:20
2. Сегодня я встала...
12:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
Калории 912.60 белки 62.52 жиры 28.26 углеводы 107.12
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты с чулками и футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала днем, буду делать маску.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за доченьку.
Спасибо маме за советы и поддержку
Спасибо Женечке за цветы.
Спасибо Катеньке за
"Мои цели"
1. Хочу похудеть на 10 килограмм
Опять беру себя в руки, сегодня вполне себе вышло, если не учитывать четверть киндера.
2. Хочу наладить рутину по приведению дома в порядок (может по системе флай-леди)
Только рутина, вчера была экспресс-уборка с размусориванием перед приходом гостей, но хорошо, что особенно убирать ничего не пришлось - все в порядке.
3. Хочу рисовать каждый день
Ничего сегодня не рисовала, совсем нет желания.
4. Хочу начать свой бизнес - оформление праздников и свадеб
Ничего не делаю для этого, жаде семинары пропускаю, как себя растолкать - не понимаю.
5. Составить план недельный по уходу за собой
Вчера пропустила уход за собой, все, кроме кремов и мытья головы, сегодня будут маски.
@темы:
Марафон женственности
